Was sind Formula-Diäten?

Formula-Diäten, die bekannteste ist wohl Slim-Fast, ersetzen eine oder mehrere Mahlzeiten täglich und sollen so beim gesund abnehmen helfen. Meistens handelt es sich bei Slim-Fast und Co um Getränke, die entweder fertig gekauft werden oder aus Pulver angerührt werden. Gute Formula-Diäten enthalten alle nötigen Vitamine und Mineralstoffe, damit bei der Diät keine Mangelerscheinungen auftreten

Sind Formula-Diäten sinnvoll zum gesund abnehmen?

Am sinnvollsten zum Abnehmen ist natürlich eine Ernährungsumstellung auf gesunde Lebensmittel. Keine Diät mit Fertigprodukten kann eine gesunde Ernährung wirklich ersetzen. Wer trotzdem mit Slim-Fast oder ähnlichem abnehmen möchte, sollte bedenken, dass Formula-Diäten häufig Süßstoffe enthalten, deren Sinn beim Abnehmen zumindest umstritten ist. Außerdem kann bei einigen dadurch, dass Slim-Fast und Co getrunken werden, das Sättigungsgefühl ausbleiben, da gründliches Kauen der Nahrung auch zum Sättigungsgefühl beiträgt. Im schlimmsten Fall können sogar Heißhungerattacken durch eine Formula-Diät ausgelöst werden. Für einige können Slim-Fast und andere Formula-Diäten sicher eine Ergänzung zum gesund abnehmen sein, allerdings sollte für den langfristigen Erfolg gleichzeitig eine Ernährungsumstellung auf gesunde Lebensmittel und mehr Bewegung zum Abnehmerfolg beitragen.