Viele von Ihnen werden das kennen: Sie fassen den Entschluss oder einen guten Vorsatz, sich gesünder zu ernähren, die nächste Diät diesmal wirklich durchzuhalten, sich mehr zu bewegen usw. Aber nach einiger Zeit merken sie, dass sich die alten Verhaltensmuster aufs neue einschleichen. Sie essen wieder zu viel, zu schnell, nebenbei, Sachen, die sie eigentlich nicht essen wollen, aber dann doch essen, weil sie da sind. Sie essen bei Stress, aus Frust, aus Lust, aus Langeweile, zur Belohnung usw. und sind von sich enttäuscht und unzufrieden.

Abnehmen mit NLP - Alpha Swing

Doch es geht auch anders. Mit der neuartigen Alpha-Swing-Methode® kann man lernen, wie man sich selbst helfen kann, um aus diesem Teufelskreis herauszukommen. Abnehmen und sich gesund ernähren beginnt zwar im Kopf, aber auf Dauer gibt es nur Erfolg, wenn auch der Bauch mit einbezogen ist, wenn Verstand und Gefühle in Balance sind. Um diese Balance der Gefühle und Bedürfnisse herzustellen, entwickelte die Ernährungsexpertin und Buchautorin Ellen Eggers auf der Grundlage des Neurolinguistischen Programmierens – NLP - die Alpha-Swing-Methode® .

Grundlage für diese neue Art zu essen ist ein Denkmodell, in dem ein „innerer Schweinehund“ keinen Platz mehr hat. Vielmehr geht es darum, die verschiedenen inneren Persönlichkeitsanteile, die unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen, kennen zu lernen und das heraus zu finden, was uns eigentlich motiviert.

Warum Diäten alleine nicht funktionieren:

Denn wenn nach einer Diät beispielsweise der Freiheitsteil in uns meint, nun sei aber wieder alles erlaubt, und ein anderer Teil fürchtet, dass der Gesundheitsgewinn durch unmäßiges Zuschlagen wieder verloren geht, dann entsteht ein innerer Widerstreit, der uns blockiert. Innerer Kampf und schlechtes Gewissen sind die Folge.

Werden diese unbewussten inneren Konflikte nicht aufgelöst, muss jeder gute Vorsatz über kurz oder lang scheitern. Deshalb können Diäten und Ernährungsumstellungen allein nie auf Dauer funktionieren. Wenn die Konflikte jedoch erkannt und systematisch gelöst werden, können dauerhaft immer mehr neue, positive Verhaltensweisen das persönliche Essverhalten bestimmen. Der psychologisch-mentale Ansatz der Alpha-Swing-Methode® ist eine gute Grundlage für persönliche Veränderungen – und das nicht nur beim Essen!

Mit Alpha Swing individuelle Lösungswege zum Abnehmen finden

Das systematische Herangehen an die inneren Konflikte und die verschiedenen, immer individuellen Lösungswege habe ich in meiner Ausbildung zur Alpha-Swing®-Trainerin bei Ellen Eggers erlernt und erprobt. Als Ernährungsberaterin beantworte ich Ihnen während des Coachings auch alle Fragen zum Thema Ernährung. Es ist meine Intention, dass Sie mit Freude und Leichtigkeit ihr Ziel erreichen und Entscheidungen mit einem guten Gefühl treffen können.

Hier gibt es Alpha Swing:

Eine kostenlose Einführung in diese neuartige Methode ist als E-Mail-Kurs abrufbar unter www.schlank-im-schlaraffenland.de. Eine spielerische Möglichkeit, die Methode kennen zu lernen, sind die Alpha-Swing®-Spieleabende in Berlin. Nähere Informationen dazu finden Sie unter www.kostbar-beratung.de

Dieser Artikel wurde bereitgestelt von Astrid Kleber, kostbar.