Wenn man abnehmen will, muss man keine Schlankheitsmittel oder sonstiges zu sich nehmen. Diese sind teilweise auch nicht gesund. Man kann auch ganz anders abnehmen, als es die Hersteller von solchen Mitteln behaupten, indem man Sport treibt. Ohne Sport ist gesund abnehmen kaum möglich. Man verbraucht dabei Kalorien und beugt auf längere Zeit dem Jojo-Effekt vor. Es ist jedoch wichtig, dass das Sportprogramm unterschiedliche Arten von Sport enthält, wie zum Beispiel Kraftsport und Aussdaurersport.Jederman weiß, dass es Problemzonen hat mit denen man zu kämpfen hat. Hier gibt es ebenfalls gute Möglichkeiten abzunehmen. Man sollte nicht auf gut Glück alleine gegen die Problemzonen ankämpfen, sondern professionelle Hilfe beanspruchen, wie zum Beispiel das Fitnessstudio. In Fitnessstudios kann spezielle Trainingseinheiten für die Problemzonen machen um dort abzunehmen.Bei Sport kommt aber auch drauf an, dass man während der Zeit, in der man Sport treibt um abzunehmen, die richtige Nahrung zu sich nimmt. Cheeseburger und Pommes sind da nicht die richtige Ernährung, eher Äpfel, Bananen und Müsliriegel. Wichtig sind vor allem bei viel Sport Proteine und Kohlenhydrate.Doch Sport zu treiben allein um Gewicht abzunehmen ist nicht gesund, vor allem wenn es einem keinen Spaß macht. Wenn man keinen Spaß am Sport treiben hat, kann das sehr schnell auf die Psyche abgeleitet werden und durch schlechte Stimmung greift man dann häufig zum Essen. Doch das ist dann kein Essen weil man Hunger hat, sondern es ist eher eine Art befriedigendes Essen um die schlechte Stimmung zu bekämpfen. In diesem Fall ist das gesunde Abnehmen dahin.Fazit ist, man kann durch aus ohne Schlankheitsmittel abnehmen, nämlich wenn man Sport treibt, doch wenn man dabei keinen Spaß hat kann das auch sehr schnell in die falsche Richtung gehen.von Jan Velten