Endlich ist der Frühling da und macht uns gesund abnehmen leicht. Frühlingsleckereien wie Spargel und Erdbeeren schmecken gut, sind gesund und helfen beim Abnehmen. So haben 100 g Spargel nur 17 Kilokalorien, 100 g Erdbeeren 32 Kilokalorien.

Wie kann Spargel beim gesund Abnehmen helfen?

Außer durch seinen niedrigen Kaloriengehalt kann Spargel noch durch andere Vorzüge beim gesund Abnehmen punkten. So hat Spargel einen hohen Vitamin- und Mineralstoffgehalt und enthält Asparaginsäure, die den Stoffwechsel ankurbeln soll und so zusätzlich beim gesund Abnehmen helfen kann.Aufpassen sollten beim gesund Abnehmen mit Spargel nur Personen, die unter Gicht leiden. Spargel hat einen hohen Gehalt an Purin, das bei Gicht gemieden werden sollte. Alle anderen können beim Spargel hemmungslos zugreifen und so mit Genuss gesund abnehmen.

Gesund abnehmen mit Erdbeeren

Auch die Erdbeere kann mit einer Fülle von Stoffen aufwarten, die fürs gesund abnehmen so wichtig sind. So haben Erdbeeren mehr Vitamin C als Orangen, außerdem sind sie reich an Folsäure, Eisen, Calcium, Magnesium und Kalium. Die sekundären Pflanzenstoffe in Erdbeeren schützen zudem vor Krebs und Arteriosklerose. Auch Erdbeeren kann man beim gesund Abnehmen also uneingschränkt essen (der limitierende Faktor ist hier wohl eher der Geldbeutel).

Gesund abnehmen mit Spargel und Erdbeeren - aber was dazu?

Zweifellos können Spargel und Erdbeeren beim Abnehmen gesund und lecker sein, die klassischen Beilagen sind beim gesund Abnehmen eher mit Vorsicht zu genießen. Sauce Hollandaise und Butter zu Spargel, Zucker und Sahne zu Erdbeeren - und der Abnehmerfolg ist schnell in Gefahr. Probieren Sie Ihren Spargel doch mal mit einer gesunden, leichten Kräutersauce und Erdbeeren mit Joghurt. Beides ist ebenso lecker wie Sauce hollandaise und Sahne, einfach mal eine schöne Abwechslung und passt zum gesund Abnehmen.Bei Erdbeeren ist es außerdem sinnvoll, wirklich reife Früchte aus heimischem Anbau zu kaufen. Die sind auch ohne Zucker lecker, so steht dem gesunden Abnehmen mit Genuss nichts mehr im Wege.